Pilates Teacher Training
Die Ausbildung
Das lighter Pilates & Mindfulness Teacher Training verbindet klassisches Mat Pilates mit moderner Achtsamkeitspraxis. Es findet in Person statt – in kleiner Gruppe, direkt mit lighter Gründerin Miriam Osmajić. Ob du unterrichten möchtest, dein eigenes Business aufbauen willst oder deine Praxis auf ein neues Level bringen möchtest: Dieses Programm gibt dir ein solides, ganzheitliches Fundament – technisch, pädagogisch und menschlich.
Unsere Teacheer Training beinhalten ein umfangreiches Repertoire an klassischen Pilates Übungen, Modifikationen und den Einsatz ergänzender Kleingeräte. Du lernst außerdem fundierte Techniken und Hintergründe aus der Achtsamkeitspraxis kennen.
Werde Teil der Lighter Community und beginne deine Pilates Reise mit unserem Ausbildungsprogramm.
Was dich erwartet
Das Teacher Training gliedert sich in zwei Module – Basic und Advanced. Zusammen bilden sie eine vollständige Ausbildung als lighter Pilates & Mindfulness Trainer:in. Die 7 Tage Unterricht vor Ort verteilen sich auf mehrere Wochenenden, ergänzt durch Hospitation und eigene Unterrichtspraxis in deinem Tempo.
Modul 1: Teacher Training Basic - 3 Tage
In der Basic Ausbildung lernst du die Pilates Grundlagen, Prinzipien und die präzise Ausführung von Slow und Medium Pilates Übungen mit Modifikationen kennen. Wir beschäftigen uns mit einer gesunden Körperhaltung sowie den Grundlagen der Anatomie und Achtsamkeitspraxis. Ziel ist ein solides und funktionales Fundament für eine ganzheitliche Selfcare Praxis. Du erhältst ein Lighter Ausbildung Basic Zertifikat.
Modul 2: Teacher Training Advanced - 4 Tage
In der Advanced Ausbildung lernst du weitere Übungen von Medium bis Power Pilates sowie zahlreiche Modifikationen auch mit Kleingeräten kennen. Wir vertiefen das anatomische Wissen, lernen Klasen anzuleiten und zu gestalten und beschäftigen uns intensiv mit der Philosophie und den Techniken von Meditation & Achtsamkeit. Du entwickelst deine eigene, individuelle Lehrweise und am Ende des Programms erhältst du eine Lighter Pilates Trainer Zertifizierung. Diese befähigt dich dazu Lighter Pilates & Mindfulness Klassen zu unterrichten.
Voraussetzungen & Abschluss
Um das Teacher Training zu absolvieren, setzen wir eine Begeisterung für Pilates & Achtsamkeit sowie das eigenständige Praktizieren voraus. Erfahrung & Kenntnisse im Bereich Anatomie der Bewegung sind von Vorteil und sollten, sofern noch nicht vorhanden, bis zum Abschluss der Ausbildung selbstständig angeeignet werden. Mehr dazu erfahrt ihr gern im Austausch mit uns!
Modul Basic
Keine Voraussetzungen
Modul Advanced
Voraussetzung ist eine Pilates Trainer Basic Teacher Training von lighter oder einem anderen Institut.
Abschluss
Das lighter Pilates & Mindfulness Teacher Training wird mit einer theoretischen und einer praktischen Prüfung abgeschlossen. Hierfür werden wir individuelle Termine vereinbaren.
Für den erfolgreichen Abschluss, bedarf es neben der Anwesenheit in den Ausbildungsmodulen folgender Eigenleistung:
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10 Stunden Hospitation
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20 Stunden Selbsterfahrung
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20 Stunden angeleitete Klassen (10 Pilates, 10 Meditation oder 20 Hybrid)
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein lighter Ausbildungs-Zertifikat und hast somit die Qualifikation als Trainer:in unterrichten zu können.
Die lighter Philosophie
Bei lighter sind wir davon überzeugt, dass unsere innere und äußere Haltung einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben und Umfeld hat. Wenn wir körperlich, mental und seelisch in unserer Kraft sind, wirkt sich das positiv auf unser ganzes System aus und wir gehen mit mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Bewusstsein durchs Leben.
Unser ganzheitlicher Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit einem Fokus für achtsame Bewegung und bringt dich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional in deine Kraft.
Der Unterrichts-Stil
Bei lighter Pilates steht die Verbindung von Präzision, Empathie und Inspiration im Mittelpunkt unseres Unterrichtsstils. Wir legen großen Wert auf eine achtsame Anleitung, bei der jedes Detail zählt – von der korrekten Ausführung der Übungen bis hin zur bewussten Atmung. Unser Teaching Stil ist geprägt von einer offenen und unterstützenden Haltung, die Raum für persönliche Entwicklung und Reflexion bietet.
Für wen ist die Ausbildung?
Egal, ob du selbst unterrichten, dein eigenes Business starten, dein Wissen vertiefen oder deine persönliche Praxis für mehr Kraft und Wohlbefinden entwickeln möchtest – dieses Programm gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Leben zu verändern.
Mit der lighter Pilates & Mindfulness Ausbildung möchten wir eine neue Generation von Pilates Praktizierenden und Trainer:innen dazu befähigen, die Qualität der Selfcare Routine auf ein neues Level zu bringen und die Lighter Prinzipien von Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit und Empathie zu leben.
Deine Ausbilderin
Miriam ist zertifizierte Pilates-Trainerin (STOTT, Merrithew) und Chopra Meditationslehrerin. Als Gründerin von lighter Pilates ist sie eine erfahrene Pilates- und Achtsamkeitstrainerin. In ihrer Ausbildung verbindet sie fundiertes Pilates-Wissen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet – körperlich, geistig und emotional.
Für Miriam ist Pilates weit mehr als nur ein Training. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen, den eigenen Körper zu stärken und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von Präzision und einer tiefen Verbindung zu den Prinzipien der Bewegung und des bewussten Seins.
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Trainerin und Studioinhaberin hat sie eine Ausbildung geschaffen, die nicht nur die technische Perfektion der Pilates-Methode vermittelt, sondern auch die Kunst, achtsam zu unterrichten. Die Teilnehmenden lernen, Pilates nicht nur als Bewegungsform, sondern als eine ganzheitliche Praxis zu verstehen, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Miriam legt großen Wert darauf, dass ihre Schüler:innen über das rein Körperliche hinauswachsen und lernen, wie sie mit Klarheit, Bewusstsein und Empathie unterrichten können. Ihr Ziel ist es, Pilates als eine transformative Praxis weiterzugeben, die nachhaltig wirkt – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
