Konzept
lighter
mindful mat work
Lighter Pilates kombiniert Pilates und Mindfulness, bringt dich in deine Kraft und hilft dir, dein volles Potential zu entfalten.
Mit lighter erlebst du effektive Pilates, Sculpt + Restore Klassen im lighter Studio in Dachau oder Online, zugeschnitten auf deine Ansprüche und deinen Alltag.
Unser Versprechen
Wir glauben, dass wahre Kraft aus der Verbindung zu dir selbst entsteht.
lighter schafft Raum für Kraft, Klarheit und innere Ausrichtung.
-
Pilates verbessert deine körperliche, geistige und seelische Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
-
Sculpt für mehr Stärke, Ausdauer und Flexibilität.
-
Mindfulness Praxis lässt uns den jetzigen Moment mehr erleben und genießen, bringt dein Leben in Fluss & in Leichtigkeit. Du lernst dich auf einer tieferen Ebene kennen und kultivierst Ruhe in deinem Geist. Meditation hilft dir ein längeres, gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.
Dein Gewinn
-
Regelmäßige Zeit für dich, um dir Gutes tun und dir selbst geben, was du sonst im Außen suchst.
-
Aufbau deiner Kraft und Flexibilität.
-
Verbesserung deiner Körperhaltung.
-
Schmerzen und körperliche Schwachstellen reduzieren sich.
-
Du bekommst eine bessere Beziehung zu deinem Körper.
-
Du fühlst dich mit deiner Umwelt und mir dir selbst verbundener, spürst mehr Liebe, Mitgefühl, Freude, Dankbarkeit.
-
Du bist entspannter, ausgeglichener, zufriedener.
Erlebe mein einzigartiges, effektives Programm im neuen lighter Studio in Dachau oder Online.
Über Miriam
Als zertifizierte STOTT Pilates-Trainerin und Chopra Meditationslehrerin helfe ich Menschen, durch Bewegung, Meditation und Achtsamkeit ganzheitlich in ihre Kraft zu kommen.
Mein Ziel ist es, zu einer Welt beizutragen, in der wir uns verbunden fühlen und in der wir uns respektvoll und in Liebe begegnen. Ich bin überzeugt davon, dass wir bei uns selbst beginnen müssen.
Mit lighter Pilates möchte ich einen Ort schaffen, an dem du deine Potentialentfaltung in deine eigenen Hände nimmst.
"Ich glaube an die Kraft der achtsamen Bewegung und bin verliebt in die funktionellen, gesundheitlichen und ästhetischen Benefits, die sie bringt. Deshalb möchte ich Pilates & Mindfulness mit euch zelebrieren"
