Willkommen zu
Lighter Pilates
von Miriam Osmajić
Pilates & Mindfulness für deine ganzheitliche Selfcare-Routine — kreiert um dich zu stärken, zu erden und im Hier und Jetzt zu sein.
Erlebe effektive Workouts und kultiviere deine Selbstliebe mit meiner Kombination aus klassischem Pilates, Meditation und Achtsamkeit in meinem Studio in Dachau oder Online.
Komm in deine Kraft und bring deine Workout Routine in eine neue Perspektive.
Pilates
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Ganzheitliche Mindful Pilates Methode von Miriam Osmajić
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Klassisches Matten Pilates angereichert durch neueste, medizinische Erkenntnisse
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Zertifizierte STOTT Pilates Trainerin
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Haltungsanalyse und Beratung für dein persönliches Workoutprogramm
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Jedes Niveau: Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
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Studio Kurse in Dachau und Online via Zoom
Mindfulness
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Bewusste Bewegung
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Stille und geführte Meditationen
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Soon: Zertifizierte CHOPRA Meditations Trainerin
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Entspannte, erdende Atmosphäre
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Impulse für ein stärkeres und lichtvolleres ICH
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Integration ausgewählter Mindfulness Tools
Lighter Pilates Services
Mein Versprechen
Lighter Pilates ist eine Mindful Movement Methode, die Pilates, Meditation und Mindfulness kombiniert. In einer Lighter Klasse nimmst du dir Zeit für dich - für Körper, Geist und Seele. Deine Bewusstseinsebene verändert sich und die Effekte übertragen sich auf dein gesamtes Lebensgefühl.
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Pilates verbessert deine körperliche, geistige und seelische Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
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Meditation bringt dein Leben in Fluss & in Leichtigkeit. Du lernst dich auf einer tieferen Ebene kennen und kultivierst Ruhe in deinem Geist. Meditation hilft dir ein längeres, gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.
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Mindfulness Praxis lässt uns den jetzigen Moment mehr erleben und genießen. Genau wie damals, als Kind, lernst du die Dinge so anzunehmen wie sie sind, fühlst dich inspirierter, gelassener, klarer.
Dein Gewinn
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Regelmäßige Zeit für dich, um dir Gutes tun und dir selbst geben, was du sonst im Außen suchst.
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Aufbau deiner Kraft und Flexibilität.
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Verbesserung deiner Körperhaltung.
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Schmerzen und körperliche Schwachstellen reduzieren sich.
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Du bekommst eine bessere Beziehung zu deinem Körper.
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Du fühlst dich mit deiner Umwelt und mir dir selbst verbundener, spürst mehr Liebe, Mitgefühl, Freude, Dankbarkeit.
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Du bist entspannter, ausgeglichener, zufriedener.
Erlebe mein einzigartiges, effektives Programm im neuen Lighter Studio in Dachau oder Online.
Ãœber mich
Als zertifizierte STOTT Pilates-Trainerin und Chopra Meditationslehrerin helfe ich Menschen, durch Bewegung, Meditation und Achtsamkeit ganzheitlich in ihre Kraft zu kommen.
Mein Ziel ist es, zu einer Welt beizutragen, in der wir uns verbunden fühlen und in der wir uns respektvoll und in Liebe begegnen. Ich bin überzeugt davon, dass wir bei uns selbst beginnen müssen.
Mit Lighter Pilates möchte ich einen Ort schaffen, an dem du deine Potentialentfaltung in deine eigenen Hände nimmst.
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"Ich glaube an die Kraft der achtsamen Bewegung und bin verliebt in die funktionellen, gesundheitlichen und ästhetischen Benefits, die sie bringt. Deshalb möchte ich Pilates & Mindfulness mit euch zelebrieren"