Beschreibung

13 x Klassen STOTT Pilates nach der Schwangerschaft (postnatal) Achtung: keine Klassen in den den bayerischen Schulferien! Dauer: 45 Minuten Zeit: Mittwochs, 9:30 Uhr Ort: Lighter Studio Dachau Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer:innen Level: ab 6-8 Wochen nach der Geburt Beschreibung: Ein sanfter Pilates Kurs ideal im Anschluss an deine "medizinischen Rückbildungszeit" 6-8 Wochen nach der Geburt (Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Geburt). Der Fokus liegt auf dem Wiederaufbau deiner Beckenbodenmuskulatur und eine Rückbildung und Kräftigung deiner Bauchmuskulatur. Zeit für DICH ist mit einem Neugeborenem besonders wichtig, denn du brauchst viel Kraft. Wir starten mit einem sanften Warm Up und Dehnen, gehen über in ein aktives STOTT Pilates Workout und runden die Stunde mit einer Atemübung ab. ​Dein Baby kannst du gerne mitbringen. Dann am besten mit einer Babydecke für den Boden. Wenn die Pilates Welt neu für dich ist, empfehle ich dir vorab die Lighter Pilates Erstberatung inkl. 1:1 Beratung und Haltungsanalyse im Lighter Studio oder Online via Zoom.

Umbuchung & Kündigung

Maximal ein entfallener oder verpasster Gruppentermin kann pro Kurs durch eine Umbuchung je nach Verfügbarkeit nachgeholt werden. Eine Umbuchung liegt nur dann vor, wenn mit dem Umbuchungswunsch gleichzeitig der neue Teilnahmetermin festgelegt wird, andernfalls ist die Klassengebühr in voller Höhe fällig. Für Stornierungen und Umbuchungen bitte ich um eine Benachrichtigung mind. 48 Stunden im voraus. Ansonsten verfällt der Termin bzw. deine Buchung. Alle Informationen zu den Buchungskonditionen siehe AGB (siehe Footer).

Kontaktangaben

• Lighter Pilates, Zur Alten Schießstatt, Dachau, Deutschland

  +49 (0) 1632614235

  miriam@lighterpilates.com