Pilates in der
Schwangerschaft
Lighter Pränatal Pilates
Erlebe die transformative Kraft von Lighter Pränatal Pilates, speziell entwickelt, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten und die besonderen Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft zu erfüllen. Unsere Klassen helfen dir, Rückenschmerzen zu lindern, deinen Beckenboden gezielt zu stärken und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Starte jetzt dein sanftes, aber effektives Training – flexibel online oder in unserem Studio vor Ort.
Ab der 12. SSW bis zur Geburt!
Warum Lighter Pilates die beste Wahl für werdende Mamas ist:
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Gezielte Stärkung der Körpermitte: Aktiviere deine tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Halt und eine bessere Haltung.
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Linderung von Beschwerden: Reduziere typische Schwangerschaftsleiden wie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv.
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Optimale Geburtsvorbereitung: Trainiere deinen Beckenboden bewusst und bereite dich physisch und mental auf die Geburt vor.
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Mehr Energie & Entspannung: Verbessere deinen Kreislauf und finde durch bewusste Atmung und Konzentration innere Ruhe.
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Sicher für dich & dein Baby: Unsere Übungen sind speziell an die Phasen der Schwangerschaft angepasst und vermeiden riskante Positionen (z.B. langes Liegen auf dem Rücken im 2. & 3. Trimester).
Bereit für mehr Energie und eine entspannte Kugelzeit?
Warum Pilates im Lighter Studio Dachau?
Im neuen Lighter Studio in Dachau erlebst du achtsame Bewegungen, Verbindung & Mindfulness in sanfter Atmosphäre. Ein neuer Kraftort für Dachau, für dich.
Das Lighter Studio befindet sich im Herzen Dachaus, nur wenige Gehminuten vom Bahnhof, der Altstadt und direkt neben dem Flussbett der Amper.
Der minimalistisch gestaltete, helle Raum mit modernen, intuitiven Kleingeräten wird dich entschleunigen, erfrischen und deine Schwingung erhöhen. Komm vorbei und investiere eine Stunde in dich selbst mit Pilates, Mindfulness und einer Tasse Tee unter Gleichgesinnten.
Austattung
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60qm Studio Raum, Küche, WC, Garderobe.
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Parkplatz direkt neben dem Studio vorhanden.
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Bio Kräutertee, Sonos Soundsystem, Ambiente Beleuchtung.
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Hochwertige Einrichtung, Pilates Matten, diverse Kleingeräte & Meditations Accessoires.
Über die Gründerin Miriam
Als zertifizierte und passionierte STOTT Pilates-Trainerin und Chopra Meditationslehrerin helfe ich Menschen, durch Bewegung, Meditation und Achtsamkeit ganzheitlich in ihre Kraft zu kommen.
Mein Ziel ist es, zu einer Welt beizutragen, in der wir uns verbunden fühlen und in der wir uns respektvoll und in Liebe begegnen. Ich bin überzeugt davon, dass wir bei uns selbst beginnen müssen.
Mit Lighter Pilates möchte ich einen Ort schaffen, an dem du deine Potentialentfaltung in die eigenen Hände nehmen kannst.
"Wenn du dich an dein wahres Selbst erinnerst, erlebst du innere Freude und brauchst nichts außerhalb von dir, um glücklich zu sein."
Kontakt
Du hast Fragen oder Anregungen?
Schreib gerne eine Nachricht oder komm vorbei!
Adresse
Lighter Studio Dachau
Miriam Osmajić
Zur Alten Schießstatt 1
85221 Dachau
(Parken bitte auf der Festwiese)
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