Lighter Pilates Ausbildung
Lighter Pilates Ausbildung
Die Lighter Pilates Ausbildung ist eine ganzheitliche Pilates-Trainer Ausbildung, die klassisches Matten Pilates mit moderner Achtsamkeitspraxis (Mindfulness) kombiniert. Sie findet in Person mit Lighter Gründerin und Expertin Miriam Osmajić statt.
Wir bieten Pilates Ausbildungen sowohl für angehende Trainer:innen als auch für alle, die ihre Pilates-Fähigkeiten auf das nächste Level bringen möchten. Unsere Ausbildungen beinhalten ein umfangreiches Repertoire an klassische STOTT Pilates Übungen, wichtige Modifikationen und den Einsatz ergänzender Tools. Du lernst außerdem fundierte Techniken und Hintergründe aus der Achtsamkeitspraxis kennen.
Hier legst du das Fundament für dynamische Workouts und ganzheitliche Klassen, um deine eigene Selfcare Routine zu entwickeln und andere zu inspirieren. Zudem erlernst du präzise Ausführungstechniken und moderne Stile, mit ganz viel liebe für Achtsamkeit und Details.
Wir bieten zudem zwei zugeschnittene Ausbildungsmodule für verschiedene Vorqualifizierungen und Ziele an.
Was dich erwartet
Dieses Lighter Pilates Trainer Ausbildung gliedert sich in eine Grundausbildung Basic sowie eine Advanced Ausbildung. Zusammen ergeben die Module eine umfassende Ausbildung als Pilates & Mindfulness Trainer:in.
Modul 1: Lighter Ausbildung Basic
In der Basic Ausbildung lernst du die Pilates Grundlagen, Prinzipien und die STOTT Pilates Essential Übungen mit Modifikationen kennen. Wir beschäftigen uns mit einer gesunden Körperhaltung sowie den Grundlagen der Anatomie. Du erhältst ein Lighter Ausbildung Basic Zertifikat.
Modul 2: Lighter Ausbildung Advanced
In der Advanced Ausbildung lernst du weitere Übungen von STOTT Pilates sowie zahlreiche Modifikationen auch mit Kleingeräten kennen und vertiefst dein anatomisches Wissen. Wir beschäftigen uns intensiv mit der Philosophie und den Techniken von Meditation & Achtsamkeit. Du entwickelst deine eigene, individuelle Lehrweise und am Ende des Programms erhältst du eine Lighter Pilates Trainer Zertifizierung. Diese befähigt dich dazu Lighter Pilates Klassen zu unterichten.
Termine
Modul Basic
16.-18. Mai 2025
Modul Advanced
27.- 29. Juni 2025 & 18. - 20. Juli 2025
Details
Die Ausbildung besteht aus zwei Modulen: Basic 25h und Advanced 50h. Abhängig von deiner Vorqualifikation oder deinen Zielen kannst du entweder die vollständige 75-stündige Ausbildung buchen oder dich für eines der beiden Module entscheiden.
Modul 1: Lighter Ausbildung Basic 25h
In der Ausbildung Basic beschäftigen wir uns intensiv mit einer gesunden Haltung für Körper und Geist. Der Schwerpunkt liegt auf dem grundlegenden Verständnis für Pilates, den klassixchen STOTT Pilates Essential Übungen mit Modifikationen sowie der Philosophie und Techniken von Achtsamkeit und Meditation.
Modul 2: Lighter Ausbildung Advanced 50h
Die Ausbildung Advanecd baut auf der Pilates Basic Grundausbildung auf und vertieft die Pilates-Trainer-Grundqualifikation weiter. Sie erweitert sich durch praktische Inhalte mit verschiedenen Schwerpunkten, darunter weitere STOTT Pilates Übungen, der Einsatz von Kleingeräten sowie individuelle Beschwerden. Du lernst den Klassen-Kursaufbau (Methodik, Didaktik, Übungsreihen, Flow) sowie weitere Elemente aus der Achtsamkeitspraxis kennen. Du entwickelst deine eigene Lehrweise um ganzheitliche Pilates & Mindfulness Klassen zu geben. Nach erfolgreicher Abschlussprüfung erhältst du eine Lighter Pilates Trainer Zertifizierung.
Die Lighter Philosophie
Bei Lighter sind wir davon überzeugt, dass unsere innere und äußere Haltung einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben und Umfeld hat. Wenn wir körperlich, mental und seelisch in unserer Kraft sind, wirkt sich das positiv auf unser ganzes System aus und wir gehen mit mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Bewusstsein durchs Leben.
Unser ganzheitlicher Ansatz basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen mit einem Fokus für achtsame Bewegung und bringt dich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional in deine Kraft.
Der Lighter Unterrichts-Stil
Bei Lighter Pilates steht die Verbindung von Präzision, Empathie und Inspiration im Mittelpunkt unseres Unterrichtsstils. Wir legen großen Wert auf eine achtsame Anleitung, bei der jedes Detail zählt – von der korrekten Ausführung der Übungen bis hin zur bewussten Atmung. Unser Teaching Stil ist geprägt von einer offenen und unterstützenden Haltung, die Raum für persönliche Entwicklung und Reflexion bietet.
Für wen ist die Ausbildung?
Egal, ob du selbst unterrichten, dein eigenes Business starten, dein Wissen vertiefen oder deine persönliche Praxis für mehr Kraft und Wohlbefinden entwickeln möchtest – dieses Programm gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Leben zu verändern.
Mit der Lighter Pilates & Mindfulness Ausbildung möchten wir eine neue Generation von Pilates Praktizierenden und Trainer:innen dazu befähigen, die Qualität der Selfcare Routine auf ein neues Level zu bringen und die Lighter Prinzipien von Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit und Emphatie zu leben.
Deine Ausbilderin
Miriam ist zertifizierte STOTT-Pilates-Trainerin und Chopra Meditationslehrerin. Als Gründerin von Lighter Pilates ist sie eine erfahrene Pilates- und Achtsamkeitslehrerin. In ihrer Ausbildung verbindet sie fundiertes Pilates-Wissen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet – körperlich, geistig und emotional.
Für Miriam ist Pilates weit mehr als nur ein Training. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen, den eigenen Körper zu stärken und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von Präzision und einer tiefen Verbindung zu den Prinzipien der Bewegung und des bewussten Seins.
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Trainerin und Studioinhaberin hat sie eine Ausbildung geschaffen, die nicht nur die technische Perfektion der Pilates-Methode vermittelt, sondern auch die Kunst, achtsam zu unterrichten. Die Teilnehmenden lernen, Pilates nicht nur als Bewegungsform, sondern als eine ganzheitliche Praxis zu verstehen, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Miriam legt großen Wert darauf, dass ihre Schüler:innen über das rein Körperliche hinauswachsen und lernen, wie sie mit Klarheit, Bewusstsein und Empathie unterrichten können. Ihr Ziel ist es, Pilates als eine transformative Praxis weiterzugeben, die nachhaltig wirkt – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
